12 août 2010
70 tout rond hier et 69,6 ce matin.
A y est, suis sortie du surpoids ! Mais je ne crie pas victoire... Rien n'est acquis.
10 août 2010
Hum hum
J'ai cessé de me peser il y a environ un mois (la wii fit me dit 30 jours) car j'ai entrepris des travaux dans le salon et débranché la wii. Bête raison.
Sans la pesée, je me suis un peu (pardonnez-moi l'expression) chié dessus.
Retour dans un mauvais trip avec Céd pizza-frites frites-pizza bières.
Ajoutons à cela les vacances en Bourgogne (vin charcuterie pain fromage) et les vacances en Haute Savoie (vin charcuterie fromage fondue tartiflette aïe).
Et un week-end à Berck (apéros apéros apéros frites glaces).
Bref. Ce matin, pesée patastrophique.
+ 3,2 kg en 30 jours.
Aïe aïe aïe.
70,9 kg. IMC en SURPOIDS !!! Patastrophe !!
Je reprends les rênes sérieusement à partir d'aujourd'hui, tant pis pour les Mini Magnum qui sont dans le congel. Je me fixe comme objectif de repasser sous les 70 avant la fin de la semaine (j'ignore si ce sera facile, comme ce l'était pendant le régime, ou difficile, car les kg repris après Dukan sont réputés difficiles à perdre).
Et retour dans les eaux 67-65 kg d'ici fin septembre (je me fixe de longs délais par indulgence mais ça pourra être plus tôt).
Fin de l'auto-flagellation. Au boulot !
07 juin 2010
Encore moins...
Après quelques centaines de grammes de reprise suite à quelques légers écarts (vendredi midi j'ai mangé à la cantine, c'était un repas très light pour la cantine, mais pas aux yeux de mon estomac habitué à plus light encore ; samedi mariage et qui dit mariage dit vin d'honneur, mignardises, chouquettes et pain surprise...), hier je suis restée dans les clous du régime et ça a payé : - 1 kg ce matin par rapport à hier.
Ce qui m'amène à 66,3 kg, un poids encore jamais franchi dans ce sens (et franchi dans l'autre vers 2002 je pense).
Cool !
Si je restais très sage et sérieuse pendant quelques jours, je pourrais imaginer atteindre mon objectif initial (65 kg) avant juillet... Mais je profite des quelques largesses et souplesses autorisées par le régime "de consolidation" et cela mettra peut-être plus longtemps.
Que je regrette d'avoir vendu des fringues il y a un an à la brocante, des fringues que j'adorais et dans lesquelles je pensais ne plus jamais rentrer...
02 juin 2010
Encore des photos !
J'en suis à 66,5 kg, j'ai acheté la Wii Fit Plus avant-hier pour surveiller mon poids, parce que la balance impédance-mètre est morte depuis 15 jours (a-t-elle pris la flotte dans la salle de bains ?).
Ci-dessous une photo prise le dimanche 23 mai.
Le week-end dernier (le 29 mai), mariage dans ma famille. Beaucoup, beaucoup de "mais comment tu as fait ??". Beaucoup connaissent le régime Dukan mais n'ont que des exemples d'échecs autour d'eux. J'espère ne pas venir ajouter mon expérience à celles-là.
15 mai 2010
photos
today : 67,2 kg
12 mai 2010
bilan de l'Espagne
Bon, j'ai évité le pire, je pense, puisqu'au retour, la balance n'affichait que 500 g de plus qu'avant le départ.
Pourtant, j'ai essayé de faire attention en Espagne, mais comme c'était impossible, à la fin, je me suis fait plaisir ! Alcool, nutella, tapas (friture)...
Lundi matin : 67,9 kg
Mardi matin : 67,7 kg
Ce matin : 66,8 kg
Wouhouh !!
La consolidation continue... Ce soir, gala pizza bière glace !!
01 mai 2010
Consolidation pour 170 jours.
Devant me rendre en Espagne demain pendant 8 jours, j'ai précipité la fin du régime et passe depuis jeudi 29 avril en "consolidation".
Désormais, je peux manger chaque jour comme en période Protéines/légume, c'est à dire la viande / poisson / laitages maigres / œufs à volonté + légumes. Sans sucres et sans matière grasse.
En plus, j'ai le droit chaque jour à 2-3 tranches de pain complet, 1 fruit, une portion de fromage.
Chaque semaine, 2 portions de féculent, deux repas de gala (rien n'y est interdit sauf de se resservir).
Mais chaque semaine, une journée de protéines pures quand même...
Je suis à 67,4 kg, soit à 2,4 kg de mon objectif initial. J'espère ne pas trop faire de dégâts en Espagne (j'aurai pas trop le choix), et reperdre un peu au retour.
Jeudi soir j'ai mangé des pâtes :) et hier soir, repas de gala avec Céd, on a mangé un magnum en dessert :) miam !!
13 avril 2010
moins de 69 !!
Wouhou !! Ce matin, une dizaine de pesées (trop de différence entre les deux premières), et la majorité affichait 68,7 / 68,9, tandis que quelques unes affichaient 69,0 ou 69,1. Mais toutes étaient inférieures à celle d'hier à 69,2 kg.
Trop bien :)
Bon y'a juste un truc qui me chagrine, c'est que même avec 4 kg de moins, j'ai l'impression que je me trouverai encore rondouillette. Et pourquoi je n'irai pas jusqu'au ventre plat ? Est-ce parce que je n'ai jamais été mince que je ne peux pas l'être maintenant ?
Si je m'arrête à 65 et qu'avec la consolidation je descends jusqu'à 62-63 kg, je resterai "ronde", conforme à l'image que j'ai de moi. J'aurai fait un super chemin, mais il y aura toujours des vêtements qui ne sont pas pour moi. Je ferais grasse en bikini.
Je sais que vouloir aller plus loin est un des travers de ce régime.
Je suis tentée de poursuivre le régime et de déplacer le curseur de mon objectif. Le passer de 65 à 60 kg. Mais ça veut dire continuer la croisière plus longtemps, et ajouter 50 jours de consolidation (pour 5 kg supplémentaires perdus). Et ça, je n'en ai pas envie.
Ou alors j'arrête la croisière à 65 et je m'arrange pour perdre encore 5, lentement, pendant la conso.
Ou alors, j'arrête la croisière le 29 mai (mariage d'une de mes cousines, repas de gala obligatoire), quelque soit le poids atteint (peut-être 65, peut-être 63...).
Rhaaa, dilemme...
12 avril 2010
palier à 70 kg
Après une stagnation à 70 kg pendant une semaine (vacances, peu d'activité physique, je crois que la clé est là-dedans...), j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes : avant-hier, séries d'abdos.
Aïe.
Hier au lever, courbatures de folie au bidon. Ça m'apprendra à les délaisser si souvent, les abdos.
Hier au lever, j'avais aussi la sensation de gorge gonflée, les ganglions épais. Mal à la déglutition. Bon, je n'ai pas eu une tête de hamster, donc ce n'était pas le retour de la parotidite.
Avec Céd on est allés faire une marche dans la forêt pendant une grosse heure : on a trouvé THE parcours de balade qui va durer... extrait d'un chemin balisé.
Afficher Promenade de la fache d'Ahant sur une carte plus grande
De retour à la maison, on a inauguré la saison barbecue 2010, Céd avait préparé des brochettes avec du poulet et des morceaux de merguez, on a aussi fait griller des poivrons et des courgettes. C'était bon. Après ça, grosse sieste. On s'est couchés à 12h45, Céd a mis le réveil à 13h45 pour aller bosser l'après-midi, mais moi, j'ai dormi jusqu'à 15h. J'étais maaaaaal !!! Je me suis levée avec la sensation que ma tête allait exploser, je me suis traînée jusqu'au rez-de-chaussée. Après-midi de souffrances, j'ai rendu tout mon barbecue. Et même deux fois !
Voilà la raison de ma perte constatée ce matin (-800 g) ! Enfin, je vais mieux, ça doit être la merguez qui n'est pas passée.
Aujourd'hui, j'ai reçu ma dernière commande Patiwizz : arôme noisette pâte romaine (=nutella, le premier flacon est presque vide), arôme buiscuit pâte speculos (le premier flacon est à moitié vide) et pour essayer : arôme fraise tagada et arôme pain d'épices.
J'ai aussi commandé une boîte d'un kg de levure chimique (12€ le kg, c'est quand même moins cher que par sachets de 80 g comme on la trouve dans le commerce).
05 avril 2010
Récap...
